Новини з 1996 року

Пришвидшити зростання нігтів допоможе правильний догляд за ними

pplus 29 жовтня 2020 08:10 217 0

Ослаблені нігті не можуть нормально рости, тому головне завдання — зміцнити їх. Що для цього потрібно? Правильний повсякденний догляд, правильне харчування і ще кілька хитрощів.

Усе, що вам потрібно знати про зростання нігтів

Ніготь росте безперервно. Нігті на руках ростуть утричі швидше (від 3 до 4 мм на місяць), ніж на ногах. А повне оновлення нігтя відбувається через чотири-шість місяців. Швидкість зростання нігтів знижується з віком. Вони зростають швидше на руці, яка домінує (оскільки там більша активність і більш інтенсивне кровопостачання), і влітку, коли тепло (гіпервакууляризація).

Чому нігті припиняють рости

Анемія, алергія, нестача кальцію або амінокислот можуть бути причинами уповільнення зростання нігтів. Деякі лікарські препарати також можуть зупинити зростання. Крім того, занадто жорсткі каблучки можуть блокувати нормальний кровотік. На кровотік також впливає робота за комп'ютером — сильне тривале ритмічне натискання на клавіші травмує подушечки пальців. Нарешті, важливо захищати руки й нігті рукавичками під час миття посуду, використання засобів для чищення або під час роботи в саду — побутові засоби і хімікати можуть послабити нігтьову пластину.

Як доглядати за нігтями, щоб вони швидше росли?

Покращення кровообігу

Щоб збільшити швидкість зростання нігтів, потрібно посилити приплив крові в пальцях. Для цього ви можете виконувати невеликі, дуже прості вправи вдома. Щоб забезпечити щоденне надходження поживних речовин, обережно масажуйте ділянку кореня нігтя спеціальним засобом (живильна олія для нігтів або живильний і зволожуючий крем для пошкоджених нігтів). Натуральна олія — відмінні союзники для живлення нігтів. Найкраще для цього підходить олія солодкого мигдалю, зародків пшениці, жожоба, оливкова, арганова і, звичайно ж, касторова олія.

Правильне підпилювання

Щоб зберегти гарну довжину, не допускайте защемлення нігтів і підпилюйте їх правильною гнучкою пилкою. Щоб стимулювати кровообіг у нігтяхв, що сприяє їх зростанню, ми виконуємо довгі і енергійні рухи вперед-назад (не перегріваючи ніготь) за допомогою полірувальної машинки, на манікюрі. Не забуваємо про кутикулу, трохи відсуваючи її. Так візуально ніготь буде здаватися довшим.

Уникнення використання гелевих та інших шкідливих покриттів

Уникайте гель-манікюру або перманентних лаків. Цей вид манікюру дуже послаблює нігті (особливо полірування і агресивний розчинник) і не дає їм дихати. Час від часу давайте нігтям відпочити від гель-лаків, залишаючи їх природними.

Чи ефективні харчові добавки?

Найважливішою харчовою добавкою для здорових нігтів є пивні дріжджі. Їх можна приймати у капсулах, порошках або жувальних цукерках. Більшість із них поєднують у собі глобальний вплив на нігті, волосся і шкіру. В ідеалі потрібно дотримуватися збалансованої дієти, багатої на вітаміни груп A, B, C, D, E, а також мікроелементи і мінерали (кальцій, йод, сірка, залізо, кремній, магній), оскільки вони відіграють важливу роль у зростанні нігтів. Також важливу роль відіграють амінокислоти, такі як цистин, який бере участь в утворенні кератину і надає стимулюючу дію на зростання нігтів.

 

Поділитися з друзями

Коментарі

Для того, щоб залишити коментар, вам необхідно авторизуватись

У Кременчуці відомий художник представив одразу 160 робіт: від смаколиків до філософії. ФОТОрепортаж 98 0
Кременчук став містом, в якому Україна та Казахстан міцно закріпили свої відносини. ФОТОрепортаж 524 0
Яким ти був, Кременчук? Фотографії старого міста, якого ми не знали. ФОТО 656 0