Новини з 1996 року

Переведення годинника на зимовий час: кому варто остерігатися і як підготуватися

pplus 26 жовтня 2019 11:20 344 0

Сьогодні вночі Україна переводить стрілки годинника на зимовий час. Стрілки годинника слід перевести на одну годину назад.

Медики стверджують, що такі «маневри» з часом безслідно для організму не проходять. У багатьох людей це викликає справжній стрес.

Переведення стрілок годинника робиться для того, щоб ми отримували максимальну кількість світла в осінньо-зимовий період.

Однак є люди, які дуже чутливо реагують на переведення часу. Це впливає на їхнє здоров’я вельми негативно. Перш за все шкодить людям із серцево-судинними захворюваннями.

Як же зменшити шкоду від «маніпуляцій» із годинником?

Медики рекомендують приділяти якомога більше часу денним прогулянкам.

Бажано в перші кілька днів після переведення годинників не планувати жодних важливих справ і зустрічей. Організм повинен звикнути до нового розкладу.

Слід правильно харчуватися.

Намагайтеся спати не менше 7-8 годин. Експерти рекомендують приблизно за тиждень до переходу на зимовий час лягати спати раніше. Так організм людини звикає до іншого ритму життєдіяльності.

Якщо ж через якийсь час після переведення годинників ви, як і раніше, відчуваєте дискомфорт, швидко втомлюєтеся, не висипляєтеся, перебуваєте в пригніченому стані, обов’язково зверніться до лікаря.

 

 

Поділитися з друзями

Коментарі

Для того, щоб залишити коментар, вам необхідно авторизуватись

Концерт «Дизель шоу» в Кременчуці зібрав аншлаг. ФОТО 240 0
"Доки світло не згасне назавжди": Макс Кідрук у Кременчуці презентував новий роман 540 0
«Вікінг»: скрипаль-віртуоз Святослав Кондратів представив у Кременчуці нові композиції. ФОТО та ВІДЕО 215 0