Новини з 1996 року

На якій їжі не можна зекономити: поради медиків

pplus 15 лютого 2017 09:49 725 0

Дні вживання м'яса або птиці треба чергувати з днями, коли вживаються рослинні продукти, багаті на білок.

Якщо ви дбаєте про економію сімейного бюджету, це похвально, але деякі продукти харчування повинні залишатися в раціоні незмінно високоякісними, незалежно від ціни. Фахівці зі здорового харчування розповіли про три продукти, на яких не можна заощаджувати і, тим більше, повністю відмовлятися, пише hyser.com.ua.

"Вилучення з раціону цих продуктів або заміна їх аналогами може обернутися вкрай негативними наслідками для організму і стану здоров'я", – повідомили медики.

Так медики порекомендували регулярно їсти м'ясо і підказали, що вживати цей продукт найкраще за системою "день через день". Тобто дні вживання м'яса або птиці потрібно чергувати з днями, коли вживаються рослинні продукти, багаті на білок, – він допомагає зберегти і здоров'я, і бюджет.

Ще експерти радять не економити на солодощах і випічці.

"Це може здатися дивним, але ж тільки дуже незначна кількість людей може повністю відмовитися від цих продуктів. Тому важливо вживати тільки дуже якісні солодощі", – пояснили лікарі.

Вони нагадали, що дешеві солодощі часто є джерелом шкідливих трансжирів.

І останній продукт, який, на думку медиків, не можна вилучати з раціону харчування, – це горіхи (насіння). У них містяться незамінні мікроелементи, не кажучи вже про те, що в горіхах багато рослинного білка і ненасичених жирних кислот.

 

 

Теги: Життя Кременчука

Поділитися з друзями

Коментарі

Для того, щоб залишити коментар, вам необхідно авторизуватись

У Кременчуці відомий художник представив одразу 160 робіт: від смаколиків до філософії. ФОТОрепортаж 201 0
Кременчук став містом, в якому Україна та Казахстан міцно закріпили свої відносини. ФОТОрепортаж 571 0
Яким ти був, Кременчук? Фотографії старого міста, якого ми не знали. ФОТО 708 0