Багато людей відчувають нездужання, коли за вікном падає температура або починається сильний вітер. Деякі зміни погоди мають на суглоби негативний вплив. У чому це виявляється, як усунути неприємні симптоми.
Зниження атмосферного тиску часто призводить до похолодання. Від цього м’язи, зв’язки стають жорсткими та болючими. Між суглобами знаходиться масляниста рідина, у якої від низьких температур підвищується в’язкість. Це заважає їй добре робити мастило, викликає проблеми при русі. Лікарі дають поради, як уникнути впливу погоди на біль у суглобах: Будьте активними. М’язи, сухожилля та зв’язки, які не рухаються, перебувають у напрузі.
Регулярно займайтеся розтяжкою. Заняття йогою – чудовий спосіб підвищити гнучкість і зберегти здоров’я суглобів. Холод напружує м’язи, стимулює біль.
Перегляньте свій раціон. Запалення зменшують зелений чай, ягоди, броколі та цілісні зерна.
Якщо відчуєте появу симптомів, пов’язаних з погодою, прийміть гарячий душ або дістаньте грілку. Це збільшить приплив крові до хворих місць, послабить напружені зв’язки, сухожилля та сполучну тканину.
Подумайте про використання нестероїдних протизапальних препаратів. Вони зменшать набряк, спричинений болем у суглобах.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер.
Коментарі
Для того, щоб залишити коментар, вам необхідно авторизуватись