Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію

Білі плями, тріщини й борозенки - це всього лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикається, коли справа стосується нігтів, але їх легко вирішити за допомогою добавок.

Білі плями

Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це неправильно.

Ці "молочні плями" насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару.

Ви можете легко зміцнити нігті й запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок і олії з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.

Розшарування

Помітили, що ваші нігті тріскаються? У вас може бути дефіцит.

Одна з найчастіших причин розшарування нігтів - дефіцит заліза.

Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого з вітамінів групи В або недолік білка в раціоні.

Ламкі нігті

Тендітні нігті можуть бути через недостатню кількість вологи, надмірне миття рук з милом або надмірний вплив мийних засобів і агресивних засобів для нігтів.

Якщо у вас ламкі нігті, вони можуть бути фрагментованими по краях, розсипатися і мати жовтуватий відтінок.

Якщо постраждали тільки нігті, швидше за все, це зовнішня проблема.

Це також може бути викликано дефіцитом заліза - анемією, і це може вплинути й на нігті на ногах.

Ямочки на нігтях - це ямочки і вм'ятини на нігтях.

Зазвичай це викликано алергічною реакцією або проблемами з імунною системою.

Однак це також може бути викликано дефіцитом вітаміну D.

Канавка

Канавки - звичайна проблема для нігтів, і вони можуть іти в різних напрямках.

Поздовжні борозенки, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну B12.

Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок і ін'єкцій, а також за допомогою густого крему для рук.